今日はお仕事休みなので、病院を梯子。
なかなかヘビーな花粉症なので、ゾレアを打ちに行く予定だった…
しかーし、病院へ到着すると、ゾレアを注文し忘れていたようで、延期…😭
諦めて、予約していた歯科医院へ。
マウスピースの為前回歯形をとって、今回その調整。
マウスピースを入れて、噛んで、出して、削ってを20回くらい繰り返して完成✨
寝ている時に歯軋りしているみたいなので、これで歯が守られるといいなぁ。
お菓子分、カロリーオーバー。
56.8
45日間ダイエット7日目
前日に串揚げを食べたことにより、体重激増。
そして、夜ご飯は自宅で手作り餃子🥟
家で餃子を作ると具材が多いんだよねぇ。
熱々が食べられるから、食べ過ぎるんだよねぇ。
休日は気が緩んでしまう😭
今日から反省して、頑張ります💪
58.0
45日間ダイエット5日目
朝9時半から、ウォーキング協会のイベントで、ひたすら歩いて歩いて歩きまくる…
途中足の小指が靴擦れで水膨れになるものの、歩く…
さらに足が疲れて前に出ないけど、歩く…
そして21キロを5時間でゴール！
ほぼ気合いだけで歩き切りました🤣
普段運動していない人間にとっては、なかなかの苦行でした…
その後は、王将でお昼を食べて、星乃珈琲店でパンケーキを食べる。
よって、頑張った分のカロリーは、呆気なく相殺されたのでした…
57.2キロ
38533歩🚶
45日間ダイエット4日目
朝昼は抑えめにしたけど、
仕事帰りに半額だった、巻き寿司を買ってしまった…
そして、豚タンも半額だから買ってしまった…
よって、夜ご飯食べすぎた😅
56.6←体重は毎朝計っているので、夜ご飯食べすぎた影響が出ていない。
#45日間ダイエット
45日間ダイエット3日目
昨日は仕事を休んで、PTAの引き継ぎをしに学校へ。
休みを利用して病院を2件梯子する予定だったけど、引き継ぎが長引いて1件行けず。午後診してなかったので、来週に。
ようやく14時過ぎに引き継ぎが終わり、15時に予約していた病院へ電車乗り継ぎ向かう。
帰ってきたら、18時前。
疲れた…
歩数計みたら、12565歩。
疲れ切ったので、今日はハンドクラップとビリーはなしで。
快便になるというウワサの納豆菌を買ってみた。
夜ご飯の時に、お味噌汁に入れようと思っていたのに忘れていたので、お茶に入れてみた。
確かに納豆の香りと味がする。
私は納豆が好きだから気にならないけど、嫌いな方はお汁に入れた方が良さそう。
納豆は熱に弱いけど、納豆菌は大丈夫みたいなので、熱々料理に使えるのは嬉しい😃
57.4
また微増…😭
